PROGRAMME DE 5e
Éducation physique et sportive 5e
En 5e, l'EPS fait pratiquer les quatre champs d'apprentissage : performance (course, sauts, lancers), déplacements en milieu varié, prestation artistique ou acrobatique et affrontement, en apprenant aussi à s'échauffer, à arbitrer et à prendre soin de sa santé.
Produire une performance optimale, mesurable à une échéance donnée
1Demi-fond : gérer son effortCourir à allure régulière sur une distance de demi-fond, s’échauffer, utiliser sa fréquence cardiaque et sa VMA pour…2Vitesse, relais et haiesRéagir vite au signal et réussir son départ, transmettre le témoin sans ralentir dans la zone de relais, franchir des…3Sauter et lancer plus loinEnchaîner une course d’élan étalonnée et une impulsion ou un lancer efficaces, respecter les règles de sécurité…9Prendre soin de son corps : récupération et hydratationAprès l’effort, le corps a besoin d’eau, d’un retour au calme, d’étirements doux, d’une collation et de sommeil : c’est…
Adapter ses déplacements à des environnements variés
4Course d’orientation : lire la carteLire la légende et l’échelle d’une carte, l’orienter avec une boussole, choisir un itinéraire avec des repères (mains…5Escalade ou natation : se déplacer en sécuritéApprendre à grimper encordé et à nager en eau profonde en respectant les règles de sécurité : nœud de huit, assurage…10Randonnée et VTT : se déplacer en milieu naturelPour randonner ou rouler en VTT en milieu naturel, on prépare son itinéraire sur la carte, on règle son allure, on…
S’exprimer devant les autres par une prestation artistique et/ou acrobatique
6Acrosport et danse : composer et présenterConstruire à plusieurs un enchaînement d’acrosport ou de danse, le présenter devant les autres en sécurité, et…11Gymnastique : réaliser un enchaînementEn gymnastique au sol, on relie des éléments (roulades, équilibres, sauts) en un enchaînement fluide et précis, en…12Arts du cirque : créer un numéroLes arts du cirque associent jonglerie, équilibre et acrobatie : on apprend des techniques en sécurité, puis on compose…
Conduire et maîtriser un affrontement collectif ou interindividuel
7Sports collectifs : conserver et progresserEn handball, basket ou football, apprendre à conserver le ballon, progresser vers la cible en se démarquant, et…8Badminton et tennis de table : déplacer l’adversaireEn badminton ou en tennis de table, gagner le point en variant la longueur et la direction de ses frappes pour déplacer…13Volley-ball : construire l’attaqueAu volley-ball, on construit l’attaque en trois touches : réception, passe, renvoi dans un espace libre du terrain…14Lutte : s’opposer en sécuritéEn lutte, on s’oppose à mains nues à un adversaire de gabarit proche : on cherche à le déséquilibrer puis à…15Arbitrer et jugerL’arbitre fait respecter les règles et le juge évalue une prestation avec des critères : dans les deux cas, on observe…16Le fair-playLe fair-play, c’est respecter les règles, les adversaires, les partenaires, les arbitres et le public ; c’est aussi…